秋季游泳并不“冷” 能提高身体免疫力减少感冒

来源:互联网新闻 时间:2020-04-30 06:08

游泳早已不是夏天的专属运动,虽然我们没有勇气在零下几度的河水里冬泳,但是天气微凉的秋季却是锻炼身体的最佳时节。

今年一整个夏天的高温让人喘不过气,南京全民健身中心未来水世界馆也是每天人满为患。据了解,光是今年的游泳班报名就异常火爆,孩子们在水里嬉戏,大人们也选择在水里避暑,但对于喜欢畅快地游一回的人来说,着实有点扫兴。笔者近日在走访中看到,虽然天气转凉,但是来游泳的人也并不少。“夏天的时候送孩子来上游泳课,每天几乎都是挤满了人,我就想天气凉一点再来,人少一点,游得畅快。”市民陈先生告诉笔者,最近看到未来水世界游泳馆有秋季办卡优惠活动,就赶过来办一张。

每年春秋是感冒的高发季节,而游泳能够提高身体免疫力,减少感冒的发生。因为在游泳时,由于凉水对人体皮肤表面的刺激,使得皮肤血管急剧收缩,大量血液被挤压到内脏和深部组织,血管一次大力的收缩后,必定随之一次相应的舒张,这样一张一缩,血管就能得到锻炼,使人体能更快地适应冷热交替的变化,对于气温的忽冷忽热也就能够坦然面对。

对于孩子们来说,秋季游泳也能够锻炼他们的心理素质,对他们的身心健康很有帮助。

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